• কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম

    কারপাল টানেল সিন্ড্রোম এমন একটি দশা যেখানে মাঝারি স্নায়ুটি কব্জির পাশ দিয়ে যাবার সময় স্খলিত হয় । এই স্নায়ুটি বুড়ো আঙ্গুল নাড়াচাড়া করার কিছু পেশি কে নিয়ন্ত্রন করে; এটি আপনার বুড়ো আঙুল এবং অন্যান্য আঙ্গুল এর অনুভূতির তথ্য মস্তিক্সে ফেরত পাঠায়।

    যখন স্নায়ু স্খলিত হয় তখন এটি ক্ষতিগ্রস্ত হাতে ব্যথা বা আচমকা, অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। নারীদের তুলনায় পুরুষের তুলনায় বেশি কারপল টানেল সিন্ড্রোম বিকাশের সম্ভাবনা থাকে, এবং যদিও অবস্থা সব বয়সের লোকেদের প্রভাবিত করে, তবে মধ্যবয়সী ও বয়স্কদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ।

    'কারপাল' একটি মেডিকেল শব্দ যা কব্জি বোঝায়। 'সিন্ড্রোম' এমন সমস্যাগুলির সমন্বয় যা ডাক্তাররা একটি নির্দিষ্ট রোগ বা ব্যাধি হিসাবে সনাক্ত করে।

  • কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম এর লক্ষণ

    কার্নিল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোমের হাতে ব্যথা, আচমকা, অসাড়তা সৃষ্টি করে। এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে আসতে থাকে উপসর্গ সাধারণত বুড়ো আঙুল, সূচক এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি হয়, কিন্তু কখনও কখনও এটি আপনার পুরো হাত প্রভাবিত হয় মনে হতে পারে। আপনি আপনার কাঁধ বা ঘাড় থেকে হাত প্রসারিত একটি ব্যথা থাকতে পারে। এতে এক বা উভয় হাত প্রভাবিত করতে পারে।

    উপসর্গ রাতে খারাপ হতে থাকে এবং আপনার ঘুম এর ব্যাঘাত হতে পারে; আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে এটি সবচেয়ে লক্ষ্য করতে পারে। বিছানা থেকে হাত ঝুলানো বা হাত নাড়িয়ে প্রায়শই ব্যথা এবং অসস্তিকর অনুভুতি থেকে উপশম করা হবে।

    আপনি দিনে সর্বত্র সমস্যা লক্ষ্য করবেন না, যদিও নির্দিষ্ট কার্যকলাপ - যেমন লেখা, টাইপিং, DIY বা গৃহকর্ম - উপসর্গগুলি আনতে পারে। যাইহোক, স্নায়ু খারাপভাবে স্খলিত হলে আপনার সারা দিন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনার হাত দুর্বল মনে হতে পারে, বা আঙ্গুল অসাড়, বা উভয়। আপনি জিনিষ ফেলে দেবার একটি প্রবণতা থাকতে পারে এবং আপনি যে কাজগুলোতে আঙুল চালনার প্রয়োজন, যেমন লেখা বা বোতাম আটকানোর মত কাজ, আরো কঠিন হতে পারে।

  • কার্নাল টানেল সিন্ড্রোমের কারণ?

    মধ্যমা স্নায়ু চাপের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল, এবং এটি আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কি কারণ বলা সম্ভব হতে পারে না। যাইহোক, সম্ভাব্য কারণগুলি হল:

    • কব্জি মধ্যে বাতের কোন ফর্ম যেখানে ফোলা কব্জি জয়েন্ট বা টেন্ডন কারপাল টানেল এর মধ্যে দিয়ে গেছে
    • গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন - এইগুলি মাঝে মাঝে সংযোজনীয় টিস্যুকে প্রভাবিত করে এবং তাই স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করে
    • একটি নিরপেক্ষ থাইরয়েড গ্রন্থি
    • ডায়াবেটিস
    • কব্জির একটি ফ্র্যাকচার
    • মাঝে মাঝে, কিছু ঔষধ এটি হতে পারে, বিশেষ করে এক্সামেস্টন এবং অনাস্ত্রজাল (স্তন ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা

    কার্নিং টানেল সিনড্রোম ডেভেলপ করার আপনার ঝুঁকি আরও বেশি হতে পারে যদি আপনার কাজ আপনার কব্জির উপর ভারী দাবি করে থাকে, অথবা আপনি ভইব্রেটিং যন্ত্র ব্যবহার করেন।

  • কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের নির্ণয়

    কব্জি পরীক্ষা

    আপনার ডাক্তার নির্ণয়ের নিশ্চিত করার চেষ্টা করার জন্য এবং আপনার হাতের এবং কব্জির পরীক্ষা করে দেখবেন যে এটি কতটা গুরুতর। বাতের বা কাঁধের ফুলে যাওয়াজনিত কারণে কব্জি ফুলে যায়, তবে এটি আপনার উপসর্গের কারণ হতে পারে। আপনার যদি কিছু সময়ের জন্য শর্ত আছে যদি থাম্ব বেস ভিতর নষ্ট করে পেশী লক্ষণ হতে পারে। যদি সমস্যাটি গুরুতর হয়, তবে থাম্ব, ইনডেক্স এবং মিডিল আঙ্গুলগুলি একটি মৃদু স্পর্শ বা পিন প্রিকের মতো অস্বস্তিকর হতে পারে।

    আপনার ডাক্তার আপনার কব্জির প্যাড পার্শ্বে (টানেলের পরীক্ষা) মাঝারি স্নায়ুকে ট্যাপ করতে পারেন অথবা আপনার করতলকে আপনার হাত এর উপর একটি মিনিট (ফ্যালেনের পরীক্ষা) পর্যন্ত রাখতে বলতে পারেন । এই পরীক্ষাগুলি কারপাল টানেল সিন্ড্রোমকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নির্ভরযোগ্য নয় তাই আপনার নীচে বর্ণিত টেস্টগুলির মধ্যে একটি থাকতে পারে।

    টেস্ট

    কখনও কখনও অবস্থার অন্য কিছুর জন্য ভুল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডিস্ক সমস্যা বা বাতের কারণে ঘাড়ে স্নায়ু উপর চাপ অনুরূপ উপসর্গ হতে পারে। একটি স্নায়ু চালনা পরীক্ষা নির্ণয়ের সম্পর্কে কোন সন্দেহ বা স্নায়ু কম্প্রেস কিভাবে গুরুতর দেখতে সাহায্য করতে পারে। এই পরীক্ষাগুলি বেশ কয়েকটি উপায়ে করা যায় কিন্তু চামড়ার সাথে সংযুক্ত ইলেকট্রোসের জোড়া দিয়ে কব্জিতে মধ্যস্থ স্নায়ু প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করার সময় একটি ছোট বৈদ্যুতিক স্রোতর সাথে একটি আঙুলকে উত্তেজিত করে একটি সাধারণ পরিমাপ করা হয়। যখন স্নায়ুর অসুখ হয়, তখন আঙুল এবং কব্জি মধ্যে সঞ্চালনের গতি ধীর হয় ।

  • কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম জন্য চিকিত্সা বিকল্প

    কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে কিন্তু শুধুমাত্র কয়েকটি কাজ প্রমাণিত হয়েছে। সমস্ত ক্ষেত্রে প্রগতিশীল হয় না এবং কোনও চিকিত্সা ছাড়াই উন্নত হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার সমস্যা (উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থি, আর্থ্রাইটিস) জন্য যদি একটি নির্দিষ্ট কারণ আছে তাহলে আপনার উপসর্গগুলি কেবলমাত্র এই পদ্ধতির মাধ্যমে উন্নত হতে পারে।

    আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে কোন চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায়, এবং তারা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

    স্নায়ু সংমিশ্রণ হয় কিভাবে গুরুতর এই সিদ্ধান্ত সাধারণত প্রভাবিত হয়। যদি এটি গুরুতর এবং আপনার হাত পেশী দুর্বলতা থাকে , তাহলে এটি দ্রুত চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনাকে সাধারণত সার্জারি করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

    সহজ চিকিৎসা প্রায়ই সাহায্য করতে পারে, যেমন:

    • আপনার কব্জির জন্য একটি বিশ্রাম বন্ধনফলক - বিশেষ করে যদি আপনার লক্ষণ রাতে খারাপ হয়
    • একটি কাজ বন্ধনফলক - যদি আপনার লক্ষণ নির্দিষ্ট কার্যক্রম দ্বারা আনা হয় - আপনার কব্জি সামান্য সম্প্রিত রাখা যায়

    একটি পেশাদারি থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরনের বন্ধনফলকর বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে। অনুরূপভাবে, কিছু থেরাপিস্ট কব্জির নির্দিষ্ট ব্যায়াম যা মধ্যস্থ স্নায়ু কাছাকাছি টেন্ডনকে আটকাতে সাহায্য করতে পারে।

    ওষুধ

    স্টেরয়েড ইনজেকশন সহায়ক হতে পারে, যদিও প্রভাব সপ্তাহ বা মাস পরে বন্ধ হতে পারে। একটি ছোট পরিমাণ স্টেরয়েড কারপাল টানেলের মধ্যে ইনজেকশনের হয়, যে কোন ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। ইনজেকশন খুব কমই অস্বচ্ছন্দ হতে পারে, কিন্তু এটি খুব কার্যকর হতে পারে। কব্জি জয়েন্ট স্টারয়েড ইনজেকশন আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনার কব্জিতে বাতের ব্যাথা থাকে।

    সার্জারি

    মাঝারি স্নায়ুর তীব্র সংকোচন থাকলে অথবা শ্বাসকষ্ট এবং ব্যথা অন্য চিকিত্সার সাথে উন্নত না হলে আপনাকে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।
    কারপাল টানেল রিলিজ অপারেশন মধ্যমা স্নায়ু চাপ কমানোর ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় । সার্জারি সাধারণত একটি দিন হিসাবে সঞ্চালিত হয় এবং আপনি একটি মাসের কম সময়ে পুনরুদ্ধার করতে আশা করতে পারেন। অপারেশন সাধারণত একটি লোকাল এনেসথেসিয়া অধীনে পরিচালিত হয় এবং সাধারণত শুধুমাত্র একটি ছোট দাগ থাকে ।
    যদি আপনি দীর্ঘদিনের জন্য কারপাল টানেল সিন্ড্রোম এ থাকেন তবে বিশেষ করে যদি আপনার পেশী-নাশক হয়ে যাওয়া বা অনুভূতির ক্ষতি হয় - অপারেশন সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার নাও করতে পারে, তবে ব্যথা ব্যাপকভাবে হ্রাস করা উচিত। বেশিরভাগ লোকের সার্জারি খুব সফল হয়, তবে সব অস্ত্রোপচারের সাথে সাথে কিছু লোকের জটিলতা দেখা দিতে পারে।

  • স্ব-সাহায্য এবং কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম সঙ্গে দৈনিক জীবনযাপন

    কোনও বিশেষ খাদ্যের কারণে কারপলের টানেল সিন্ড্রোমকে উপশম বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করা হয়েছে। তবে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সুস্থ, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রাথমিক অধ্যয়নের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে যে, মৃদু লক্ষণগুলির সাথে যোগব্যায়ামের মধ্যে এবং কার্যের মধ্যে যোগব্যায়াম সাময়িক উন্নতি করতে পারে।

    আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাজ আপনার উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে তবে আপনার সুপারভাইজার বা একটি পেশাগত স্বাস্থ্যের নার্সের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার স্থানীয় জব সেন্টার প্লাস অফিসে আপনাকে ডিসপ্লেবিলিটি অ্যাডভাইজার অ্যাডভাইজারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যারা আপনার সরঞ্জামগুলিতে পরিবর্তন বা কাজ করার পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে।

  • গবেষণা এবং নতুন উন্নয়ন

    কারপুল টানেল সিন্ড্রোমের কারণগুলির দিকে নজর রেখে চলমান গবেষণা চলছে, বিশেষ করে যে কর্মক্ষেত্রে মানুষ তাদের হাত দিয়ে বিভিন্ন কাজ করে এমন ভাবে পরিবর্তন করে প্রতিরোধ করতে পারে। আকুপাংচার এবং থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ডের মত অন্যান্য চিকিত্সাগুলিও মূল্যায়ন করা হচ্ছে এবং স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলির সেরা ডোজ এবং টাইমিংয়ের সক্রিয় গবেষণা রয়েছে।

  • টিপ্পনি

    ডায়াবেটিস - শক্তির জন্য গ্লুকোজ (চিনি) ব্যবহার করার শরীরের ক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন একটি মেডিকেল দশা । গ্লুকোজ ব্যবহার করার জন্য শরীরের ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়, সাধারণত অগ্ন্যাশয়ে উত্পাদিত হয়। ডায়াবেটিসে শরীরের কোন ইনসুলিন বা ইনসুলিন যথেষ্ট নাও হতে পারে, অথবা ইনসুলিনের প্রতিরোধী হতে পারে। যখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা থেকে শর্করার মাত্রা পাওয়া যায় তখন শরীরটি গ্লুকোজের ব্যবহার করতে পারে না।
    মধ্যমা স্নায়ু - যে স্নায়ুটি বুড়ো আঙ্গুল নাড়াচাড়া করার কিছু পেশি কে নিয়ন্ত্রন করে; এটি আপনার বুড়ো আঙুল এবং অন্যান্য আঙ্গুল এর অনুভূতির তথ্য মস্তিক্সে ফেরত পাঠায়।
    পেশাগত থেরাপিস্ট - একজন প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ, যিনি কৌশলগুলি এবং বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে মানুষকে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছান এবং সরঞ্জাম, অভিযোজনে বা আপনি যা করার উপায়গুলি পরিবর্তন করার মাধ্যমে শিখে থাকেন (এক হাতের সার্জারি হবার পর অন্য হাত দিয়ে পোশাক পরা)।
    ফিজিওথেরাপিস্ট - একজন প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ যিনি আপনার জয়েন্টগুলোতে এবং পেশি গুলিকে চলতে সাহায্য করে, ব্যথা দূর করে সাহায্য করেন এবং আপনাকে চলাফেরাতে সক্ষম রাখেন।
    টেন্ডন - একটি শক্তিশালী, ব্যান্ড বা কর্ড যে হাড় থেকে পেশীর সংযোজন করে
    থাইরয়েড গ্রন্থি - গলার সামনে একটি গ্রন্থি যা বিভিন্ন হরমোন উৎপন্ন করে যা শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন বিপাক, প্রজনন