• হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস

    অস্টিওআর্থারাইটিস একটি রোগ যা আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। আপনার জয়েন্টের মধ্যে উপরিতল ক্ষতিগ্রস্ত হয় যাতে এটি সংযুক্ত হিসাবে মসৃণভাবে সরানো যায় না। মাঝে মাঝে এটিকে অর্র্থোসিস, অস্টিওরথোসিস, ডিজেএরনভেটিক জয়েন্ট রোগ বা পরিধান এবং টিয়ারস বলা হয়।

    যখন একটি জয়েন্ট অস্টিওআর্থারাইটিস তৈরি করে, তখন হাড়গুলির প্রান্তের আচ্ছাদিত কিছু কার্টিলেজে ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যায়। এটি আপনার হাঁটু জয়েন্ট এর প্রধান পৃষ্ঠ এবং আপনার হাঁটুর হাড় এর নীচে কার্টিলেজে এর মধ্যে ঘটতে পারে। প্রতিক্রিয়া স্বরূপ কার্টিলেজের নীচে হাড় ঘন হয়ে ক্রমবর্ধমান এবং বৃহত্তর হয়ে উঠছে । জয়েন্টর মধ্যে সব টিস্যু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে - যেন আপনার শরীর ক্ষতির মেরামতের চেষ্টা করছে।

    • জয়েন্ট প্রান্তের হাড়ের বাইরে বেরিয়ে যায়, অস্টিওফাইট নামক হাড় তৈরি করে। এই আপনার উরুর হাড়, শিহাব হাড় বা kneecap প্রভাবিত করতে পারে
    • সাইনোভিয়াম ফুলে উঠতে পারে এবং অতিরিক্ত তরল উত্পাদন করতে পারে, যা পরে জয়েন্টর ফুলে উঠা সৃষ্টি করে। এটি হাঁটুতে একটি ইফ্ফুশান বা কখনও কখনও হাঁটুতে জল বলা হয়
    • ক্যাপসুল এবং লেগামেন্টস ধীরে ধীরে ঘন এবং সংকুচিত হয় কারণ তারা জয়েন্ট কে স্থিতাবস্তায় আনার চেষ্টা করে

    জয়েন্ট এবং চারপাশে এই পরিবর্তন আংশিকভাবে প্রদাহ প্রক্রিয়া এবং আংশিকভাবে আপনার শরীরের ক্ষতি মেরামত করার চেষ্টা এর ফলাফল। অনেক ক্ষেত্রে, মেরামতগুলি বেশ সফল এবং জয়েন্টর মধ্যে পরিবর্তনগুলি ব্যথা হয় না বা যদি ব্যথা থাকে তবে এটি হালকা এবং আসা ও যাওয়া করে । যাইহোক, অন্য ক্ষেত্রে, মেরামত হিসাবে ভাল কাজ করে না এবং আপনার হাঁটু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি অস্থিরতা ও জয়েন্টর অংশের অন্যান্য অংশের উপর অতিরিক্ত ওজন বাড়ায় যা লক্ষণগুলি ক্রমান্বয়ে আরও খারাপ হয়ে ওঠে এবং সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হয়।

  • অস্টিওআর্থারাইটিস কাদের হয় ?

    প্রায় সবার অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে, তবে সম্ভবতঃ যদি:

    • আপনার বয়েস ৪০ বা তার বেশি হয়
    • আপনি ওভারওয়েট
    • আপনি একজন মহিলা
    • আপনার পিতা-মাতা, ভাই বা বোনদের অস্টিওআর্থারাইটিস আছে
    • আপনার আগে একটি গুরুতর হাঁটু আঘাত ছিল
    • আপনার জয়েন্টগুলোতে অন্য রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গিট
  • অস্টিওআর্থারাইটিস মধ্যে স্ব-সহায়তা

    আপনি নিজেরাই সাহায্য করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে:

    • ওজন হ্রাস যদি আপনার ওজন বেশি হয়
    • নিয়মিত ব্যায়াম করা (উভয় পেশী-শক্তিশালীকরণ এবং সাধারণ আর্যবিক ব্যায়াম)
    • ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের চাপ কমানো (উদাহরণস্বরূপ প্যাসিং কার্যক্রম দ্বারা, হাঁটা লাঠি ব্যবহার বা উপযুক্ত পাদুকা পরা করা)
    • ব্যাথার ঔষধ (এনালজেসিকস) বা এন্টি-প্রদাহী ক্রিম, জেল এবং ট্যাবলেট ব্যবহার করা
  • চিকিত্সা

    স্ব-সাহায্যের ব্যবস্থা গ্রহণের পরেও যদি আপনার ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির সুপারিশ করতে পারে:

    • ক্যাপসাইসিন ক্রিম
    • শক্তিশালী ব্যথা হত্যাকারী, উদাহরণস্বরূপ ত্রামদল
    • বেদনাদায়ক জয়েন্টের মধ্যে স্টেরয়েড ইনজেকশন
    • জয়েন্টের প্রতিস্থাপন সহ অস্ত্রোপচার .
  • স্বাভাবিক জয়েন্টের কার্যকরী প্রক্রিয়া

    একটি জয়েন্ট যেখানে দুই বা ততোধিক হাড় মিলিত হয় । সংযুক্ত হাড়গুলি অবাধে মধ্যে নড়াচড়া করতে পারে । হাঁটু শরীরের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে জটিল এক জয়েন্ট । এটা আমাদের ওজন নিতে যথেষ্ট শক্তিশালী হতে হবে এবং অবস্থানের মধ্যে রাখা আবশ্যক যাতে আমরা সরাসরি দাঁড়াতে পারি । কিন্তু এটি একটি কবজা হিসাবে কাজ করতে হয় যাতে আমরা আমরা পদব্রজে ভ্রমণ করতে পারি এবং অত্যাধিক চাপ, টুইস্ট এবং মোড়কে প্রতিরোধ করতে পারি, যেমন আমরা যখন খেলি বা খেলাধুলা করি

    হাঁটু জয়েন্ট যেখানে আপনার উরুর জয়েন্ট হাড় (ফিমার) এবং শিন হাড় (টিবিয়া) মিলিত হয় । প্রতিটি হাড়ের শেষটি কার্টাইলেজ দিয়ে আবৃত হয় যার একটি মসৃণ, ফিতেযুক্ত পৃষ্ঠ থাকে যা হাড়ের শেষটি একে অপরকে ঘর্ষণ ছাড়া প্রায় চলতে দেয়। আপনার হাঁটু হাড়ের মধ্যে দুটি অতিরিক্ত কার্টিলেজের রিং আছে। এই menisci বলা হয় ।

    আপনার হাঁটু জয়েন্ট চারটি বড় ligaments দ্বারা অনুষ্ঠিত হয়। এই পুরু, দৃঢ় ব্যান্ডগুলি যা যুগ্ম ক্যাপসুলের ভেতরে বা বাইরে অবস্থিত। ক্যাপসুল সঙ্গে একসঙ্গে, ligaments ভুল দিক বা হাড় স্থানচ্যুত প্রতিরোধ করে । উরু পেশি জয়েন্ট কে একজায়গায় থাকতে সাহায্য করে ।

    আপনার পেশীগুলি আপনার হাড়ের সাথে শক্তিশালী সংযোগ টিস্যু টেন্ডন দ্বারা যুক্ত । এই টেন্ডন জয়েন্ট এর উভয় পাশে চালানো, যা তারা জায়গায় রাখতে সাহায্য করে । যখন আপনার পেশী সংকোচন হয় তারা ছোট হয়, এবং এই টেন্ডন সংযুক্ত হার কে সচল রাখে ।

    আপনার হাঁটুর মালাইচাকি দৃঢ়ভাবে বৃহৎ টেন্ডনর মাঝখানে সংশোধন করা হয় যা আপনার জঙ্ঘা হাড়ের সামনে আপনার হাঁটু সম্মিলন নীচের হাড়ের আপনার উরুরর পেশী কে সংযুক্ত করে। আপনার হাঁটুর মালাইচাকি নীচের এছাড়াও কপিকল সঙ্গে আচ্ছাদিত করা হয়।

    জয়েন্ট একটি ঝিল্লি (synovium) দ্বারা পরিবেষ্টিত হয় যা একটি ছোট পরিমাণে স্নোভাল তরল উত্পন্ন করে, যা উপসর্গ পুষ্টি এবং জয়েন্ট পিচ্ছিল করতে সাহায্য করে। সাইনোভিয়ামটি ক্যাপসুল নামে একটি বহিরাগত স্তর রয়েছে, যা আপনার হাঁটুটিকে জায়গায় রাখে।

  • অস্টিওআর্থারাইটিস এর লক্ষণ

    অস্টিওআর্থারাইটিস এর প্রধান লক্ষণ ব্যথা এবং কখনও কখনও কঠিনতা হয়, যা এক বা উভয় হাঁটু প্রভাবিত করতে পারে। আপনার জয়েন্ট দিনের শেষে ব্যথা খারাপ হতে থাকে। আপনার হাঁটু বা চারপাশে সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট জায়গায়, সম্ভবত সামনে এবং দিকগুলিতে ব্যথা হতে পারে এবং এটি একটি বিশেষ আন্দোলনের পরেও হতে পারে, যেমন উপরে বা নিচে সিঁড়ি থেকে নামার সময় । আপনি যখন বিশ্রাম নেন তখন ব্যথা সাধারণত ভাল হয়

    এটা অস্বাভাবিক, কিন্তু কিছু লোকের ব্যথা আছে যা তাদের রাতে জেগে ওঠে এই সাধারণত শুধুমাত্র গুরুতর অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে ঘটবে। আপনি সম্ভবত খুঁজে পাবেন যে আপনার ব্যথা আলাদা হবে এবং আপনি ভাল দিন এবং খারাপ দিন খুঁজে পাবেন, কখনও কখনও আপনি কিভাবে সক্রিয় তার উপর নির্ভর করে কিন্তু কখনও কখনও কোন সুস্পষ্ট কারণ থাকে না ।

    আপনার হাঁটু নির্দিষ্ট সময়ে দৃঢ় মনে হতে পারে, প্রায়ই সকালে বা বিশ্রাম সময়ের পরে। কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটা সাধারণত এটি আরাম করবে। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকের কোনও তীব্রতা নেই, এমনকি বেশ গুরুতর অস্টিওআর্থারাইটিসও রয়েছে। আপনি আপনার হাঁটুটিকে অবাধে অথবা যতটা স্বাভাবিক হিসাবে সরাতে সক্ষম হবেন না, এবং আপনার চলার পথে এটি ক্র্যাক বা ক্র্যাশ হতে পারে। আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস যদি গুরুতর হয়, আপনার হাঁটু ঝুকে বেঁকে যেতে পারে । কখনও কখনও জয়েন্ট জবাব দেয়, কারণ পেশী দুর্বল হয়ে পড়েছে বা জয়েন্ট গঠন কম স্থিতিশীল হয়ে গেছে ।

    আপনি দেখতে পারেন যে আপনার হাঁটু স্ফীত দেখায়। ফোলাভাব কঠিন হতে পারে (জয়েন্ট এর চারপাশের অস্টিওফাইটের কারণে) বা নরম (জয়েন্ট এর অতিরিক্ত তরল দ্বারা সৃষ্ট)। আপনার হাঁটু সামনে যে পেশী আপনার হাঁটু সোজা সাহায্য করতে পারেন পাতলা এবং নষ্ট হতে পারে।

  • অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণসমূহ

    অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে এবং এটি প্রায়ই এটির সংমিশ্রণ যা অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।

    বয়স

    অস্টিওআর্থারাইটিস সাধারণত 40 এর বেশি বয়সী দের থেকে শুরু হয়। আমরা পুরোপুরি বুঝতে পারছি না যে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটি আরও সাধারণ কেন, কিন্তু পেশীগুলির দুর্বলতার কারণে এটি হতে পারে, শরীর নিজে সুস্থ করতে সক্ষম হবে না বা ধীরে ধীরে সময়ের সাথে জয়েন্ট এর ক্ষতি হয়।

    লিঙ্গ

    হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস সাধারণ হিসাবে পুরুষদের হিসাবে মহিলাদের দ্বিগুণ হয় । এটা 50 বছর বয়সের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, যদিও এটার কোনও শক্তিশালী প্রমাণ নেই যে এটি সরাসরি মেনোপজ লিঙ্ক । এটি প্রায়ই আঙ্গুলের ডগায় (নোডাল অস্টিওআর্থারাইটিস) জয়েন্টগুলোতে হালকা আর্থারাইটিসর সাথে যুক্ত হয়, যা মহিলাদের মধ্যে আরও সাধারণ।

    স্থূলতা

    ওভারওয়েট হচ্ছে অস্টিওআর্থারাইটিস, বিশেষত হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস এর একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অস্টিওআর্থারাইটিস ক্রমাগতভাবে আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

    জয়েন্ট এর আঘাত

    স্বাভাবিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম অস্টিওআর্থারাইটিস তৈরী করে না, কিন্তু খুব কঠিন, পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ বা শারীরিকভাবে শ্রম দাবি করা চাকরী ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। হাঁটু থেকে ইনজুরি প্রায়ই পরবর্তী জীবনে অস্টিওআর্থারাইটি হতে পারে। একটি সাধারণ কারণ একটি তোরন মিনিসকাস ও লিগামেন্ট, যা ঘূর্ণন আঘাত থেকে হতে পারে।

    তোরন মিনিসকাস ফুটবলারদের মধ্যে একটি সাধারণ আঘাত, এবং ক্ষতিগ্রস্ত কার্টিলেজে (মেনিসসেক্টমি) অপসারণ বা ক্রুসিট লেগামেন্টগুলি মেরামত করার জন্য অপারেশন পরবর্তী জীবনে অস্টিওআর্থারাইটির ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

    জেনেটিক কারন

    হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস, মধ্যে জিনগত কারণগুলি একটি প্রধান অংশ । যদি আপনার মা-বাবা, ভাই বা বোন হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে থাকে তবে আপনার নিজেকে এটির প্রকাশিত করার একটি বড় সুযোগ থাকবে। আমরা যে জিনগুলির বৃদ্ধি ঝুঁকির কারণ দেখি তার সম্পর্কে অনেক কিছু জানি না, তবে আমরা জানি যে একটি নির্দিষ্ট জিনের দায়বদ্ধতার পরিবর্তে বেশ কিছু জিনের একটি ছোট প্রভাব থাকবে।

    অন্যান্য ধরণের জয়েন্ট রোগ

    কখনও কখনও অস্টিওআর্থারাইটিস বিভিন্ন ধরনের দুর্লভ জয়েন্ট রোগ, যেমন গেঁটেবাত হিসাবে ক্ষতি, যা আগের বছরগুলিতে ঘটেছে।

    যদিও কোন প্রমাণ নেই যে, ঠান্ডা বা আর্দ্র আবহাওয়ার মত বিভিন্ন অবস্থা আসলেই বা অস্টিওআর্থারাইটিস খারাপ হয়, তবে অনেকেই দেখে যে, তাদের ব্যথা ও ক্লান্তি আবহাওয়ার সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টগুলোতে ক্যাপসুলের স্নায়ু ফাইবারগুলি বায়ুমণ্ডলীয় চাপের পরিবর্তনকে সংবেদনশীল করে ।

  • অস্টিওআর্থারাইটিস এর আউটলুক

    কোন এক ব্যক্তির জন্য অস্টিওআর্থারাইটিস কীভাবে বিকশিত হবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করা অসম্ভব। এটি কখনও কখনও এক বা দুই বছর ধরে বিকাশ করতে পারে এবং একটি জয়েন্ট এর অনেক ক্ষতি হতে পারে, যা কিছু বিকিরণ বা অক্ষমতা হতে পারে। কিন্তু আরো প্রায়ই অস্টিওআর্থারাইটিস একটি ধীর প্রক্রিয়া যা অনেক বছর ধরে বিকাশ করে এবং জয়েন্ট এর ঠিক অংশে মোটামুটি ছোট পরিবর্তনগুলির ফলাফল। এর অর্থ এই নয় যে এটি বেদনাদায়ক হবে না, তবে এটি গুরুতর বিকৃতি বা অক্ষমতা হতে পারে।

    গুরুতর অস্টিওআর্থারাইটিসগুলিতে কার্টাইলেজ এত পাতলা হয়ে যায় যে এটি হাড়ের শেষ সীমায় ঢেকে রাখে না। হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা শুরু এবং অবশেষে দূরে পরিধান। কার্টিলেজের লুপ্ত হওয়া, হাড় পরা এবং হাড়ের টুকরোটি হাড়গুলি তাদের স্বাভাবিক সংমিশ্রণ থেকে বেরিয়ে আসার জয়েন্ট আকার পরিবর্তন করতে পারে।

    উপরন্তু, জয়েন্ট সরানো যে পেশী ধীরে ধীরে দুর্বল এবং পাতলা বা নষ্ট হয়ে। এটি জয়েন্ট অস্থির করতে পারে যাতে হাঁটু জবাব দিয়ে দেয় যখন ওজন রাখা হয়।

    জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি ঘনঘন অগ্রগতির অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পালন সব দিক দিয়ে থেকে সাহায্য করবে।

    অস্টিওআর্থারাইটিস রাউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য ধরণের জয়েন্ট রোগের দিকে নিয়ে যায় না এবং সংক্রমণ এর মতন শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে না। যাইহোক, অঙ্গবিকৃতি ,অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সংঘটিত হয়রানি অন্য জয়েন্টগুলোতে অসম বোঝা হতে পারে। এই জয়েন্টগুলোতে অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে। অস্টিওআরথ্রিটিক জয়েন্টগুলোতে সামান্য কোন প্রদাহ, অস্টিওআর্থারাইটিস আপনাকে অসুস্থ বা জ্বরাক্রান্ত করে না। যাইহোক, অস্টিওআর্থারাইটিস সহ কিছু লোক কেবল সুযোগ দ্বারা অন্য অসুস্থতা বিকাশ করবে।

  • অস্টিওআর্থারাইটির সম্ভাব্য জটিলতাগুলি

    কখনও কখনও হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে বিরল জটিলতা হতে পারে:

    স্ফটিক সঙ্গে অস্টিওআর্থারাইটিস

    স্ফটিক সঙ্গে অস্টিওআর্থারাইটিস ঘটে যখন খড়িময় ক্যালসিয়াম স্ফটিকের কার্টিলেজে এ জমা হয় । এটি ক্যালসিফিকেশন বা কন্ড্রোক্যালসিনোসিস বলে । এটা কোন জয়েন্ট, অস্টিওআর্থারাইটিস সহ বা ছাড়াও ঘটতে পারে, তবে হাঁটুতে যা সম্ভবত অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা প্রভাবিত, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সম্ভবত ঘটবে। এটি জয়েন্টর আকস্মিক বেদনা এবং লক্ষণীয় ফোলাভাব হতে পারে। স্ফটিকগুলি এক্স-রেগুলিতে দেখা যায় এবং জয়েন্ট থেকে নেওয়া তরল নমুনার একটি মাইক্রোস্কোপের নীচেও এটি দেখা যায়।

    অস্টিওআর্থারাইটিস যখন দ্রুত স্ফটিক উপস্থিত হয় তখন আরও তীব্র হয়ে উঠতে থাকে। কখনও কখনও স্ফটিক কার্টাইলেজ থেকে আলগা করতে পারেন, যার ফলে হঠাৎ খুব মারাত্মক ফোলাভাব হয় যা তীব্র ক্যালসিয়াম পাইরেফসফেট স্ফটিক আর্থ্রাইটিস (তাত্ক্ষনিক সিপিপি স্ফটিক আর্থ্রাইটিস) নামে পরিচিত, যা কখনও কখনও 'সিউডো গাউট' নামে অভিহিত হয়।

    আস্তরণ। তারা প্রায়ই বেদনাদায়ক হয় না, কিন্তু আপনি আপনার হাঁটুর পিছনে একটি নরম পিন্ড অনুভব করতে সক্ষম হতে পারে। কখনও কখনও একটি পুঁজকোষ আপনার ব্যায়ামের সময় ব্যাথা সৃষ্টি করতে পারে

    মাঝে মাঝে কোনো পুঁজকোষ রক্তজালিকার উপর চাপ দিতে পারে, যা আপনার পায়ে ফুলে যেতে পারে, অথবা ফেটে যেতে পারে (বিচ্ছিন্নতা) এবং আপনার পেশীতে যৌগিক তরল মুক্ত করে, যা খুব যন্ত্রনাদায়ক হতে পারে।

    পুঁজকোষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না, কিন্তু যদি এটি সাধারণত এটি একটি syringe ব্যবহার করে আপনার হাঁটু থেকে অতিরিক্ত তরল তুলে (এটি এস্পিরেশন বলা হয়) এবং একটি স্টেরয়েড সমাধান ইনজেকশন দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে।

  • রোগ নির্ণয়

    যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বাতের হতে পারে তবে সঠিক নির্ণয়ের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ বিভিন্ন ধরনের আর্থরাইটিস এবং কয়েকটি, যেমন রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস, খুব আলাদা চিকিত্সা দরকার।

    অস্টিওআর্থারাইটিস সাধারণত আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা হয় এবং আপনার যুগ্ম পরীক্ষা করার সময় আপনার ডাক্তার খুঁজে পাওয়া যায় এমন শারীরিক লক্ষণগুলি দেখেন যেমন, উদাহরণস্বরূপ:

    • জয়েন্ট এর ভঙ্গুরতা
    • জয়েন্ট এর (crepitus) ক্র্যাকিং বা ঘর্ষণ
    • ফোলা জয়েন্ট
    • অতিরিক্ত তরল
    • সীমাবদ্ধ আন্দোলন
    • জয়েন্ট এর অস্থায়িত্ব
    • আপনার থাই এর পেশী দুর্বলতা এবং ক্ষয়
  • ল্যাবরেটরি পরীক্ষা

    অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য কোনও রক্ত পরীক্ষা নেই, যদিও আপনার ডাক্তাররা অন্যান্য ধরনের আর্থ্রাইটিসকে শাসন করতে সাহায্য করতে পারে।

    অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সৃষ্ট পরিবর্তনের তীব্রতা নির্ণয় করার জন্য এক্স-রে নেওয়া হয়, যদিও প্রায়ই তাদের প্রয়োজন হয় না। তারা হাড়ের মধ্যে হাড়ের মধ্যবর্তী স্থানগুলির মতো হাড়ের স্পিনার বা সংকোচ যেমন পরিবর্তন দেখাতে পারে যেখানে কার্টিলেজেটি পাতলা হয়ে যায়। তারা জয়েন্ট এর মধ্যে কোন ক্যালসিয়াম আমানত আছে কিনা দেখাতে পারে। যাইহোক, X- রশ্মি কতটা ব্যথা বা অক্ষমতা আপনি সম্ভবত আছে এর একটি ভাল সূচক না। বেশিরভাগ সামান্য দুর্ঘটনার কারণে কিছু লোকের ব্যথা অনেক বেশি থাকে, অন্যথায় আরো গুরুতর ক্ষতি থেকে একটু ব্যথা হয়।

    কদাচিৎ, একটি ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) আপনার হাঁটু স্ক্যান সহায়ক হতে পারে। এটি নরম টিস্যু দেখাতে পারে (উদাহরণস্বরূপ কার্টিজেজ, বক্ষ, পেশী) এবং হাড়ের পরিবর্তন যা একটি এক্সরে তে দেখা যাবে না।

  • আত্মনির্ভরতা

    অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য এখনও কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনার উপসর্গ উপশম করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। স্ব-সাহায্যের ব্যবস্থা ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার আর্থ্রাইটিস আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনে।

  • ওজন ব্যবস্থাপনা

    আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে আপনার হাঁটুতে অতিরিক্ত মাত্রা বাড়ানোর জন্য প্রচুর প্রমাণ রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে বেশি ওজন বা মস্তিষ্ক ,না শুধুমাত্র অস্টিওআর্থারাইটি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায় কিন্তু এটি আরও বেশি সম্ভাবনা দেখাতে পারে যে সময়ের সাথে আপনার আর্থ্রাইটিস আরও খারাপ হবে।

    যেহেতু জয়েন্টগুলোতে কাজ করে, যখন আপনি হাঁটবেন, দৌড়োবেন বা উপরে উঠে নিচে সিঁড়ি দিয়ে আপনার হাটুতে পড়া চাপ আপনার শরীরের ওজন এর পাঁচ থেকে ছয় গুন্ পর্যন্ত হতে পারে। এমনকি সামান্য ওজন কমালে ওজন বহনকারী জয়েন্ট যেমন হাটুতে বড় প্রভাব ফেলে

    বিশেষ করে অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে বিশেষভাবে সাহায্য করার জন্য কোন বিশেষ খাদ্য দেখানো হয়নি, তবে যদি আপনার কিছু ওজন কমাতে হয় তবে নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে একটি সুষম, কম ক্যালরি খাদ্যের অনুসরণ করা উচিত।

    এমনকি যদি আপনার ওজন কমাতে না হয় তবে হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস থাকলে সচল রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে বিশ্রাম এবং ব্যায়াম মধ্যে সঠিক সীমা সনাক্ত করতে হবে - অস্টিওআর্থারাইটিসহ বেশিরভাগ ব্যক্তিদের খুব বেশি কার্যকলাপ তাদের ব্যথা বাড়িয়ে তোলে যখন খুব সামান্য তাদের জয়েন্টগুলোতে শক্ত করা তোলে। সাধারণত অস্টিওআর্থারাইটিস থাকলে একটু এবং সাধারণতঃ ব্যায়াম করার সর্বোত্তম পদ্ধতি।

    দুটি ধরনের ব্যায়াম আছে যা আপনাকে করতে হবে:

    শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম

    সুশৃংখল ব্যায়াম শক্তিশালী মাংসপেশীর শক্তি এবং টোন উন্নত করবে যা ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্ট নিয়ন্ত্রণ করবে। হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস আপনার উরু পেশী (quadriceps) দুর্বল হতে পারে, তাই সোজা পাদদেশ উত্থাপন হিসাবে পেশী নিয়মিত ব্যায়াম, জয়েন্ট স্থির এবং রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটিও ব্যথা কমাতে দেখানো হয়েছে এবং আপনার হাঁটু প্রদক্ষিণ প্রতিরোধে এবং হোঁচট খাওয়ার প্রবণতা হ্রাস করতে বিশেষভাবে সহায়ক,

    অ্যারোবিক ব্যায়াম

    এ্যারোবিক ব্যায়াম এমন কোন ব্যায়াম যা আপনার নাড়ি হার বাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে শ্বাস প্রশ্বাস দেয়। নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনাকে ভাল ঘুমে সাহায্য করতে পারে, আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভাল এবং এন্ডোরিফিন নামক ব্যথা-মুক্ত হরমোন মুক্তির উদ্দীপক দ্বারা ব্যথা কমাতে পারে।

    একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে সেরা ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারে, তবে তাদের থেকে আপনার সর্বাধিক উপকার পেতে তাদের আপনার দৈনন্দিন রুটিনটি তৈরি করতে হবে। এই পুস্তিকাটি পিছনে টান-আউট অধ্যায় আপনাকে বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য কিছু সাধারণ ব্যায়াম দেবে। আপনি কিছু অঞ্চলে উপলব্ধ যে প্রেসক্রিপশন স্কিম উপর ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার জিপির সাথে কথা বলতে পারেন।

    অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য সাঁতার খুব ভাল হতে পারে। যেহেতু জল আপনার শরীরের ওজন সমর্থন করে, আপনি ব্যায়াম হিসাবে আপনার জয়েন্টগুলোতে অনেক স্ট্রেন নির্বাণ হবে না। আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট একটি জলবাহী পুলের বিশেষ ব্যায়ামের সুপারিশ করতে পারে। এটি মাংসপেশি এবং জয়েন্টগুলোতে আরও ভালো কাজ করার জন্য সাহায্য করতে পারে এবং এটি একটি স্বাভাবিক সুইমিং পুলের তুলনায় গরম, কারণ এটি খুব শান্ত এবং শিথিল হতে পারে। যদি আপনি জানেন যে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় হতে যাচ্ছেন, তাহলে ব্যথা বাড়ানোর আগে ব্যথা দূর করার চেষ্টা করুন ।

    বেশ কয়েকটি ট্যাবলেট এবং ক্রিম রয়েছে যা অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গগুলি সাহায্য করতে পারে, এবং যেহেতু আপনার প্রয়োজন হলে তারা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে। আপনার রসায়নবিদ আপনাকে উপদেশ দিতে পারেন এবং কোনও প্রেসক্রিপশনের ছাড়াই প্যারাসিটামল এবং কিছু কম ডোজ ট্যাবলেট এবং ক্রিম সরবরাহ করতে পারে।

    পেইনকিলাররা প্রায়ই ব্যথা এবং শক্ততার সাথে সাহায্য করে, যদিও তারা আর্থারাইটিসে নিজেই প্রভাবিত হয় না এবং জয়েন্টগুলোতে ক্ষতির মেরামত করবে না। যখন ব্যথা খুব খারাপ বা আপনি ব্যায়াম করতে যাচ্ছেন সম্ভবত তখন এদের ভাল ব্যবহার করা হয়।

    প্যারাসিটামল সাধারণত ভাল এবং সবচেয়ে ভাল সহ্য করার ওষুধ প্রথম চেষ্টা করার জন্য, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক পরিমাণ গ্রহণ করছেন কারণ অধিকাংশ মানুষ খুব সামান্য নেন । আপনি 1 গ্রাম (সাধারণত দুটি ট্যাবলেট) প্রতিদিন তিন বা চার বার চেষ্টা করা উচিত। ব্যথা খুব খারাপ হয়ে যায় তার আগে তাদের নিতে ভাল কিন্তু আপনি তাদের প্রতি চার ঘন্টার তফাতে নিতে হবে না।

    যৌথ পেইনকিলার (উদাহরণস্বরূপ কো-কোডামোল) প্যারাসিটামল এবং কোডিন ধারণ করে এবং আরও গুরুতর ব্যথা জন্য সহায়ক হতে পারে। তারা নিজেদের উপর প্যারাসিটামলর চেয়ে শক্তিশালী, কিন্তু কোডাইন কোষ্ঠকাঠিন্য বা মাথা ঘোরার মত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ওভার-কাউন্টার অ স্টেরোডাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি), যেমন আইবুপোফেন, এছাড়াও সাহায্য করতে পারে। আপনি এই চিকিত্সার একটি সংক্ষিপ্ত কোর্সের জন্য ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু যদি তারা এই সময়ের মধ্যে সাহায্য না করে তাহলে তার সম্ভাবনা কম। আপনি ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করার সময় ব্যথা ফেরত দিলে, আরেকটি সংক্ষিপ্ত কোর্স চেষ্টা করুন।

    আপনি যদি গর্ভবতী হন বা আপনার হাঁপানি, বদহজম বা পেট (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল) আলসার থাকলে আপনার ডায়েট বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলার আগেই আপনি আইবুপোফেন বা অ্যাসপিরিন নিতে পারবেন না।

    আপনি বিরোধী প্রদাহজনক ক্রিমস এবং জেল সরাসরি বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে দিনে তিনবার প্রয়োগ করতে পারেন। তাদের ঘর্ষণ করার কোন দরকার নেই - তারা নিজের ত্বকের মাধ্যমে শোষণ করে। তারা হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য বিশেষভাবে সহায়ক, এবং তারা খুব ভাল সহ্য করা হয় হিসাবে খুব সামান্য রক্ত প্রবাহ মধ্যে শোষিত হয়। আপনি যদি ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করতে সমস্যায় থাকেন তাহলে এন্টি-প্রদাহী ক্রিমগুলি একটি বিশেষভাবে ভাল বিকল্প। আপনি তাদের চেষ্টা করার প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আপনার ব্যথা সাহায্য কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।

    যদি আপনি ইতিমধ্যে এনএসএইড ট্যাবলেট গ্রহণ করছেন, তবে নোট-এনএসএইড ক্রিম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন (উদাহরণস্বরূপ ক্যাপাসাইকিন ক্রিম)।

  • আপনার হাঁটু নেভিগেশন স্ট্রেন হ্রাস

    আপনার ওজন উপর নজর রাখার পাশাপাশি, আপনার হাঁটু উপর স্ট্রেন হ্রাস করতে পারেন অন্যান্য উপায় আছে।

    • দিনের মাধ্যমে আপনার ক্রিয়াকলাপের গতি বাড়ান - একবারে সব শারীরিক কাজ মোকাবেলা করবেন না। কঠিন কাজগুলি ভেঙ্গে ভেঙ্গে ফেলুন এবং এর মধ্যে কিছুটা মৃদু করুন। আপনার হাঁটু ব্যবহার করুন, কিন্তু ব্যথা হলে বিশ্রাম নিন
    • নরম, পুরু সোলের এর কম হিলযুক্ত জুতো পরুন । পুরু শোল শক শোষক হিসাবে কাজ করবে। উচ্চ হিল আপনার হিপ, হাঁটু এবং বড় পায়ের আঙ্গুলের কোণ পরিবর্তন এবং তাদের অতিরিক্ত স্ট্রেন করে
    • বেদনাদায়ক হাঁটুর উপর ওজন কমাতে এবং চাপ কমান একটি হাঁটা লাঠি ব্যবহার করুন। চিকিত্সক বা ডাক্তার সঠিক দৈর্ঘ্য এবং স্টিক ব্যবহার করার সেরা উপায় উপদেশ দিতে পারেন
    • সিঁড়ির উপরে বা নীচে ওঠানামা সমর্থন করার জন্য হ্যান্ডেল ব্যবহার করুন ।
    • আপনার হাঁটুর স্থির থাকার জন্য খুব দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে না রাখুন কারণ এটি শেষ পর্যন্ত পেশীগুলির উপর প্রভাব ফেলবে
    • আপনার বাড়ী, গাড়ি বা কর্মস্থলকে অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেন কমাতে ভাবুন। একটি পেশাগত থেরাপিস্ট বিশেষ সরঞ্জামগুলিতে আপনাকে উপদেশ দিতে পারে যা আপনার দৈনন্দিন কাজগুলিকে সহজ করে তুলবে
    • আপনার পেশী শিথিল এবং আপনার শরীর থেকে টেনশন মুক্তকরতে শিখুন । একটি ফিজিওথেরাপিস্ট শিথিলকরণ কৌশলগুলিতে আপনাকে উপদেশ দিতে পারে

    একটি বেদনাদায়ক হাঁটু থেকে উষ্ণতা প্রয়োগ প্রায়ই অস্টিওআর্থারাইটিস এর ব্যথা এবং শক্ততা উপশম করে । তাপ ল্যাম্প জনপ্রিয়, কিন্তু একটি গরম জল বোতল বা reheatable প্যাড যেমন কার্যকর। আপনি যদি একটু বেশি কাজ করে থাকেন তবে আপনার ব্যথা হ্রাসের ক্ষেত্রে এটি সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও বরফ প্যাক এছাড়াও সাহায্য করতে পারে। আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ / তাপ প্যাক বা হট-ওয়াটার বোতল প্রয়োগ করবেন না।

    অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য হাঁটু বন্ধনী ব্যবহার সমর্থন করার জন্য আরো প্রমাণ পাওয়া যাচ্ছে। বিভিন্ন ধরনের আছে যা হাঁটুর মালাইচাকি স্থির করতে এবং এটি সঠিকভাবে স্থানান্তর করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি ক্রীড়া দোকান এবং রসায়নবিদদের থেকে হাঁটু ব্রেসিস কিনতে পারেন, কিন্তু আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তার এর সঙ্গে কথা বলতে হবে। তারা ব্রেসিস প্রদান বা আপনার জন্য সেরা বেশী সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে।

  • পরিপূরক ঔষধ

    বেশিরভাগ পরিপূরক ও ভেষজ প্রতিকারগুলি যেগুলি বাতের সাথে সাহায্য করার জন্য দাবি করে এবং যখন তাদের ব্যবহার করে তখন কিছু লোক ভাল বোধ করেন। তবে পুরো এনএইচএস-এ এই সমস্ত চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ কোন চূড়ান্ত প্রমাণ নেই যে তারা কার্যকর।

  • গ্লুকোসোমাইন এবং কন্ড্রেইটিন

    অনেকে গ্লুকোজোমিন এবং কন্ড্রেইটিন ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করে। এই যৌগগুলি সাধারণত জয়েন্ট কার্টিলেজে উপস্থিত থাকে, এবং কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে পুষ্টি গ্রহণগুলি ক্ষতিগ্রস্থ কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। গ্লুকোসোমাইন এবং কন্ড্রেইটিন , যা একে অপরের অনুরূপ, আপনার রসায়নবিদ বা স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান থেকে পাওয়া যায়। আপনি দিনে 1.5 গ্রাম গ্লুকোজোমাইন সলফেট ডোজ নিতে পারেন, সম্ভবত কয়েক সপ্তাহ আগে আপনি বলতে পারেন যে তারা একটি পার্থক্য তৈরি করছে কিনা। গ্লুকোসোমাইন হাইড্রো ক্লোরাইড কার্যকর বলে মনে হয় না, তাই সর্বদা পরীক্ষা করুন যে আপনি সলফেট গ্রহণ করছেন।

    সর্বাধিক ব্র্যান্ডের গ্লুকোজোমিন শেলফিশ থেকে তৈরি করা হয়। আপনি শেলফিশের এলার্জি থাকলে, আপনি একটি নিরামিষ বা শেলফিশ-মুক্ত বৈচিত্র গ্রহণ নিশ্চিত করুন। গ্লুকোজোমাইন আপনার রক্তে চিনির মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, তাই ডায়াবেটিস থাকলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার নজর রাখা উচিত এবং আপনার ডাক্তার যদি এটি বৃদ্ধি করে থাকেন তবে আপনারা দেখতে পাবেন। আপনি রক্তের ক্ষয়প্রাপ্ত ঔষধ ওয়ারফরিন গ্রহণ করছেন যদি নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারকেও দেখা উচিত।

  • হোমিওপ্যাথি

    অনেকে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারে আগ্রহী, এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি সংখ্যা ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, কোন নিখুঁত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে তারা কার্যকর।

  • আকুপাংচার

    কিছু গবেষণা দেখায় যে আকুপাংচার কখনও কখনও আর্থ্রাইটিস ব্যথা থেকে ত্রাণ প্রদান করতে পারে, যদিও প্রভাব ক্ষণস্থায়ী হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী সুবিধাগুলির জন্য, আপনাকে আকুপাংচারের নিয়মিত সময় থাকতে হবে। এছাড়াও কিছু প্রমাণ আছে যে হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস যুক্ত ব্যথা জন্য বৈদ্যুতিক-আকুপাংচার কার্যকর হতে পারে। এই পদ্ধতিটি ঐতিহ্যগত আকুপাংচারের অনুরূপ, তবুও সূঁচের মাধ্যমে একটি বৈদ্যুতিক আসন প্রয়োগ করা হয়।

  • কিরোপ্রাক্টিস এন্ড অস্টিওপেথি

    যদিও কিরোপ্রাক্টিস এন্ড অস্টিওপেথি দ্বারা ম্যানিপুলেশন ব্যাক বা ঘাড় ব্যথা জন্য সহায়ক হতে পারে, অন্য জয়েন্টগুলোতে অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য ম্যানিপুলেশন ব্যবহার সীমিত।

    যদি আপনি এটি চেষ্টা করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন অনুশীলনকারী বেছে নিয়েছেন যিনি উপযুক্ত নিয়ন্ত্রক সংস্থার সাথে নিবন্ধিত।

    বাতের জন্য সম্পূরক এবং বিকল্প ঔষধ; রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং ফাইব্রোমাইলজিয়ার চিকিত্সার জন্য সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধ; রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস, ফাইব্রোমাইটিজিয়া এবং কম ব্যাক পেসারের চিকিত্সার জন্য অনুশীলনকারী-ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প থেরাপি।

  • অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য চিকিত্সা

    অনেক লোক দেখেছেন যে স্ব-সহায়তা ব্যবস্থা, যেমন উপরে তালিকাভুক্ত, তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের টিম যদি তাদের প্রয়োজন হয় তবে অন্যান্য চিকিত্সা পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে

  • ক্যাপসাইসিন ক্রিম

    ক্যাপসাইসিন ক্রিম মরিচ গাছ (ক্যাপাসিমাম) থেকে তৈরি করা হয় এবং এটি একটি কার্যকর এবং খুব ভাল-সহ্য করা ব্যাথা কমানোর ঔষধ । এটি প্রেসক্রিপশনের শুধুমাত্র উপলব্ধ। এটা কার্যকরী হতে তিন বার প্রয়োগ করা প্রয়োজন, এবং NSAID ক্রিম এবং জেলের মত, এটি হাঁটু এর অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য বিশেষ করে দরকারী।

    বেশিরভাগ মানুষ যখন ক্যাপাসাইকিন ব্যবহার করে প্রথমে উষ্ণতা বা জ্বলন অনুভূতি অনুভব করে, তবে এটি বেশ কয়েক দিন পরে বন্ধ হয়ে যায়। নিয়মিত ব্যায়ামের কয়েক দিন পরে ব্যথা-মুক্তির প্রভাব শুরু হয় এবং এটি যদি সাহায্য না করে তবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করা উচিত।

  • ঔষধ

    ব্যাথার ঔষধ

    উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি হাঁটু প্রতিস্থাপন অপারেশনের জন্য অপেক্ষা করছেন, এবং অন্যান্য ঔষধগুলি যথেষ্ট ত্রাণ দিচ্ছেন না, তবে আপনার ডাক্তার তীব্র ব্যাথার ঔষধ যেমন ট্রামডোল, নেফোফাম বা মেটাজিনোলকে সুপারিশ করতে পারেন দৃঢ়ভাবে ব্যথা নিরাময়কারীরা বেশি প্রভাব ফেলতে পারে - বিশেষ করে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং বিভ্রান্তি - তাই আপনার ডাক্তারকে নিয়মিত দেখতে হবে এবং এই ঔষধগুলির সাথে আপনার যেকোনো সমস্যা রিপোর্ট করতে হবে।

    কিছু ওপিওইড্স আপনার চামড়া উপর পরিধান যে একটি প্লাস্টার প্যাচ হিসাবে দেওয়া যেতে পারে। এই কয়েক দিন জন্য ব্যথা ত্রাণ দিতে পারেন

    অ স্টেরয়েডাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি)

    যদি জয়েন্ট মধ্যে প্রদাহ আপনার ব্যথা এবং শক্তির অবদান, NSAID ট্যাবলেট একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স (উদাহরণস্বরূপ ibuprofen, naproxen) দরকারী হতে পারে।

    সব ওষুধের মতো, এনএসএআইডিগুলি কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার এই ঝুঁকি কমাতে সাবধানতা অবলম্বন করবে - উদাহরণস্বরূপ, সর্বনিম্ন সম্ভাব্য সময়কালের জন্য সর্বনিম্ন কার্যকরী ডোজ নির্ধারণ ।

    এনএসএআইডিগুলি পচনশীল সমস্যা (পেটখারাপ, বদহজম বা পাকস্থলীর ক্ষতি হতে পারে) তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা প্রোটন পাম্প ইনভাইবিটর (পিপিআই) নামে একটি ওষুধের সাথে লিখিত হবে, যা আপনার পেট রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

    যেহেতু অস্টিওআর্থারাইটিসের বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন উপায়ে ঔষধের চিকিত্সাগুলি কাজ করে, তাই আপনার উপসর্গগুলি সুবিধার জন্য এটি মিলিত হতে পারে। আপনার জয়েন্টগুলোতে যত্ন নেওয়ার মত স্বনির্ভর পদ্ধতিগুলি আরও ক্ষতির জন্যও সাহায্য করবে।

    এনএসএআইডিও হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। যদিও বাড়তি ঝুঁকি ছোট, তবে আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন অন্যান্য কারণ থাকলে যেমন আপনার ধূমপান, প্রচলন সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস সম্পর্কে আপনার ডাক্তার সতর্কতা অবলম্বন করবে।

    আপনি যদি শিশু প্রিন্ট কন্টেনারগুলি খুলতে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তবে আপনার ফার্মাসিস্ট আপনার জন্য আরও উপযুক্ত কন্টেইনারে রাখবে। আমাদের বিশেষ অনুরোধের কার্ডের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন যা আপনি আপনার প্রেসক্রিপশনের সাথে আপনার ফার্মাসিস্টে হস্তান্তর করতে পারেন।

  • স্টেরয়েড ইনজেকশন

    স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি কখনও কখনও একটি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক হাঁটু জয়েন্ট এর মধ্যে সরাসরি দেওয়া হয়। ইনজেকশন একদিনের মধ্যে কাজ শুরু করতে পারে, এবং এটি বেশ কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাসের জন্য ব্যথা উন্নত করতে পারে ক্যালসিয়াম পিয়োফোফেট স্ফটিকের শ্যাডডিংয়ের কারণে হঠাত্ বেদনাদায়ক আক্রমণের জন্য অথবা একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট (যেমন ছুটির দিন বা পরিবার বিবাহের) মাধ্যমে মানুষকে সাহায্য করার জন্য । এটি খুব বেদনাদায়ক অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে স্টেরয়েড ইনজেকশন বার বার বা অনির্দিষ্টকালের জন্য দেওয়া যাবে না। আপনি একটি অস্টিওআর্থ্রাটিক হাঁটু মধ্যে স্টেরয়েড ইনজেকশন বারবার প্রয়োজন হলে আপনি অস্ত্রোপচার বিবেচনা করতে হতে পারে।

  • হাইলুরনিক অ্যাসিড ইনজেকশন

    যখন স্টেরয়েড ইনজেকশন কাজ করে না, তখন কিছু ডাক্তার হাঁটু জয়েন্ট এ এই তৈলাক্ত পদার্থের ইনজেকশন দেয়, একক ইনজেকশন হিসেবে অথবা বেশ কিছু ইনজেকশন হিসাবে। যাইহোক, চিকিত্সার এই ফর্ম ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল এক্সিলেন্স (ন্যাশ) দ্বারা অনুমোদিত নয় এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয় না কারণ এটি প্রমাণ করে না যে এটি কার্যকরী ।

  • সম্প্রচারিত বৈদ্যুতিক নালী উদ্দীপনা (দশ)

    কিছু লোক মনে করে যে, transcutaneous বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (টিএনএস) ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যদিও তার কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণা প্রমাণ মিশ্র । একটি টেনিস মেশিন একটি ছোট ইলেকট্রনিক ডিভাইস যা আপনার ত্বকের উপর প্যাড দিয়ে স্নায়ু শেষ পর্যন্ত ডাল পাঠায়। এটি একটি ঝলকানি সংবেদন উত্পন্ন করে এবং আপনার মস্তিষ্কে প্রেরিত ব্যথা বার্তাগুলি সংশোধন করার কথা ভাবছে। TENS মেশিনগুলি ফার্মাসি ও অন্যান্য প্রধান সঞ্চয়গুলি থেকে পাওয়া যায়, তবে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজনকে ঋণ দিতে সক্ষম হতে পারে।

  • সার্জারি

    ব্যথা যখন খুব গুরুতর বা আপনার গতিশীলতা সমস্যা আছে যদি সার্জারি সুপারিশ করা যেতে পারে। প্রতি বছর হাজার হাজার হাঁটু প্রতিস্থাপন অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য সঞ্চালিত হয়, এবং অন্যান্য চিকিত্সার যথেষ্ট সাহায্য করেনি যেখানে ক্ষেত্রে যথেষ্ট ব্যথা ত্রাণ দিতে পারে । অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সব সময় উন্নত হয় এবং প্রতিস্থাপন বর্তমানে হয় 15 বছর ধরে গড় হয় ।

    কখনও কখনও কিহোল সার্জারি কৌশল আপনার হাঁটু থেকে হাড় এবং অন্যান্য টিস্যু এর আলগা fragments হঠিয়ে দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই arthroscopic lavage বলা হয়, এবং আপনার হাঁটু লক না পর্যন্ত এটি সুপারিশ করা হয় না

  • স্ব-সাহায্য এবং দৈনিক জীবনযাপন

    ঘুম

    রাতে সমস্যা যদি ব্যথা হয়, তাপ সাহায্য করতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে গরম স্নানের চেষ্টা করুন, অথবা গরম পানির বোতল, গম ব্যাগ (যা আপনি একটি মাইক্রোওয়েভের মধ্যে তাপ দিতে পারেন) বা বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যবহার করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে ব্যথা নিরাময় গ্রহণ করে রাতের বেলা ব্যাথা হ্রাস করতে পারেন যাতে আপনি আরও সহজেই ঘুম থেকে উঠতে পারেন। হাঁটু মধ্যে একটি বালিশ স্থাপন এছাড়াও ব্যথা আরাম করতে সাহায্য করতে পারে।

    কাজ

    অস্টিওআর্থারাইটিস সহ বেশিরভাগ লোক তাদের চাকরিগুলি চালিয়ে যেতে সক্ষম হয়, যদিও আপনার কাজের পরিবেশে কিছু পরিবর্তন করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনার শারীরিক চাহিদা দাবি থাকে আপনার নিয়োগকর্তার পেশাগত স্বাস্থ্যসেবাতে যদি তাদের কাছে থাকে তবে আপনার স্থানীয় জব সেন্টার প্লাস আপনাকে ডিসঅ্যাবিলিটি অ্যাডমিনিস্ট্রেটিভ অ্যাডভাইজারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যারা কাজের মূল্যায়নগুলি পরিচালনা করতে পারে। তারা আপনার কাজ এবং আপনার সরঞ্জাম আরও সহজে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে যে সরঞ্জাম পরিবর্তন করার পরামর্শ দিতে পারে। প্রয়োজন হলে, তারা আরো উপযুক্ত কাজ পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করতে পারে।

    চাপ সঙ্গে আচরণ

    অস্টিওআর্থারাইটিস মত একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা সঙ্গে বসবাস আপনার মনোবল কম করতে পারে এবং আপনার ঘুম প্রভাবিত করতে পারে। এই ধরনের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এবং অবশ্যই অস্টিওআর্থারাইটিস নিজে নিজেই আরও কঠিনভাবে মোকাবেলা করতে পারবে। এটা প্রায়ই নেতিবাচক অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করে, তাই এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিম, বা আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলার জন্য উপযোগী হতে পারে।

    গবেষণা এবং নতুন উন্নয়ন

    অস্টিওআর্থারাইটিস, বিশেষত হাঁটুতে ব্যথা কমাতে গবেষণায় ব্যায়াম এবং ওজন ব্যবস্থাপনা গুরুত্ব ইতিমধ্যেই দেখানো হয়েছে। অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য নতুন চিকিত্সাগুলি খুঁজতে এবং পরীক্ষা করার জন্য বিশ্বজুড়ে অনেক গবেষণা চলছে।

    গবেষকরা গর্ভস্থ শিশুর অস্টিওআর্থারাইটিসের দ্রুত নির্ণয়ের জন্য সহায়তা করার উপায়গুলি খুঁজছে। একটি নতুন টেকনিক, ডিজিএমআরআইসি (ডিজিএমআরআইসি (বিলম্বিত গাদোলিনিয়াম-বর্ধিত এমআরআই) যা পূর্বের পর্যায়ে অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয়, বর্তমানে সুইডিশ বিজ্ঞানীদের দ্বারা তদন্ত করা হচ্ছে।

  • টিপ্পনি

    আকুপাংচার -চীনে উদ্ভূত যা ব্যথা ত্রাণ প্রাপ্ত একটি পদ্ধতি। অত্যন্ত সূক্ষ্ম সূঁচ সন্নিবেশিত হয়, কার্যত painlessly, কয়েকটি সাইট (বলা হয় মেরিডিয়ানস) কিন্তু বেদনাদায়ক এলাকায় অযথা না মস্তিস্কের ব্যথা সংকেত দ্বারা হস্তক্ষেপ করা এবং স্বাভাবিক ব্যথা নিরাময়কারী (এন্ডো এফিন বলা হয়) মুক্তির মাধ্যমে ব্যাথা আরাম পাওয়া যায় 
    অ্যারোবিক ব্যায়াম - কোনও ব্যায়াম যা আপনার নাড়ি হার বাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে শ্বাস প্রশ্বাস দেয়। 
    বেদনানাশক - ব্যাথার ঔষধ। পাশাপাশি নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে তারা শরীরের তাপমাত্রা উত্থাপিত, এবং তাদের অধিকাংশই প্রদাহ কমাতে। 
    কার্তুজ - কঠিন, ফিতেযুক্ত টিস্যু একটি স্তর যা একটি হাড়ের হাড়ের শেষগুলি জুড়ে দেয়। এটি একটি শক শোষক হিসাবে কাজ করে এবং হাড়ের মধ্যে মসৃণ চলাচলের অনুমতি দেয়। 
    রোগচিকিত্সাবিশেষ- একটি বিশেষজ্ঞ যারা মশুর রসসংক্রান্ত সিস্টেমের যান্ত্রিক রোগের আচরণ করে, প্রায়ই মেরুদন্ড ম্যানিপুলেশন বা সমন্বয় মাধ্যমে। জেনারেল চিওপ্রেটিক কাউন্সিল চিওপ্রেটিকিক অনুশীলন অনুশীলন নিয়ন্ত্রণ করে। 
    গিট - যুগ্ম স্নায়ু স্ফটিক গঠনের একটি প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি প্রদাহজনক বাতাস। গাউট আসেন এবং বেশ কয়েকটি অগ্ন্যুত্পাত হয়ে যায়, তবে যদি চিকিত্সা না করে তবে অবশেষে এটি যৌথ ক্ষতি হতে পারে। এটি প্রায়ই বড় পদাঙ্গুলি প্রভাবিত করে। 
    জল চিকিত্সা - জল খাওয়ার (সাধারণত একটি উষ্ণ, অগভীর সাঁতার পুল বা একটি বিশেষ হাইড্রোথেরাপির স্নান) ব্যায়াম যা গতিশীলতা উন্নত করতে পারে, অস্বস্তিকর উপশম করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে পারে। 
    প্রদাহ- জীবিত টিস্যুতে আঘাত বা সংক্রমণের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে আক্রান্ত টিস্যুতে তাপ এবং ললাট থাকে এবং ত্বক এবং তরল এবং কোষগুলি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে, ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। 
    লিগামেন্টস - একটি যৌগিক উভয় পাশে হাড়ের নোঙ্গর করা এবং একসঙ্গে একসঙ্গে যৌথবাহিনীকে জোরালো, লোহাযুক্ত ব্যান্ড। মেরুদন্ডে তারা মেরুদন্ডে যুক্ত থাকে এবং মেরুদন্ডের গতিসীমা সীমিত করে, ফলে ব্যাকটেরিয়া স্থিতিশীলতা পায়। 
    চৌম্বক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান- একটি ধরনের স্ক্যান যা শরীরের ভিতরের ছবিগুলি নির্মাণের জন্য একটি শক্তিশালী চৌম্বক ক্ষেত্রের উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে। এটি শরীরের টিস্যুতে জল অণুর সনাক্তকরণ দ্বারা কাজ করে যা চৌম্বক ক্ষেত্রের একটি চরিত্রগত সংকেত প্রদান করে। একটি এমআরআই স্ক্যান হাড়ের পাশাপাশি নরম-টিস্যু কাঠামো দেখাতে পারে।
    ম্যানিপুলেশন - ম্যানুয়াল থেরাপির একটি ধরন শরীরের অংশ, জয়েন্টগুলোতে এবং মাংসপেশিগুলিকে স্থিরতা ও বিকৃততা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত ফিজিওথেরাপি, চিওপ্রেটিক, অস্টিওপ্যাথি এবং অস্থিবিজ্ঞানগুলিতে ব্যবহৃত হয়। 
    Menisci (একবচন meniscus) - ক্লিনিক এর রিং, ধোয়ার মত, হাঁটু মধ্যে কপাটক-আচ্ছাদিত হাড়ের মধ্যে মিথ্যা। তারা শক শোষক হিসাবে কাজ করে এবং যৌথভাবে আন্দোলনকে সহায়তা করে। প্রতিটি হাঁটু একটি অভ্যন্তরীণ (medial) এবং একটি বাইরের (পার্শ্বীয়) meniscus আছে। 
    মেনোপজ - সময় যখন ঋতু শেষ হয়, সাধারণত যখন একজন মহিলা তার 50s হয় এর মানে হল ডিম্বাশয়গুলি প্রতি চার সপ্তাহে ডিম মুক্ত করা বন্ধ করে দেয়, এবং শিশু হওয়ার আর আর সম্ভব হয় না। 45 বছর বয়সের আগে যদি এটি ঘটে, তবে তা অকালমরুপের হিসাবে পরিচিত। 
    অ স্টেরয়েডাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি)- প্রদাহ এবং নিয়ন্ত্রণ ব্যথা, ফোলা এবং শক্তির পরিমাণ কমাতে বিভিন্ন ধরণের বাতের জন্য নির্ধারিত ওষুধের একটি বড় পরিবার। প্রচলিত উদাহরণগুলি ইবপ্রোফেন, ন্যাপরোক্সেন এবং ডিক্লোফেন্যাক অন্তর্ভুক্ত। 
    পেশাগত থেরাপিস্ট - একটি প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ যিনি বিভিন্ন কৌশল এবং বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে মানুষকে তাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে এবং সরঞ্জাম, অভিযোজন বা কাজের জিনিসগুলি পরিবর্তন করার মাধ্যমে (যেমন একটি ব্যবহার করে পোষাক শিখতে শেখার মাধ্যমে তাদের স্বাধীনতা বজায় রাখতে সহায়তা করে) হাত অপারেশন নিম্নলিখিত হাতিয়ার পদ্ধতি)। 
    ওস্টিওপ্যাথ - একটি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞ যিনি টান এবং কঠোরতা হ্রাস করার জন্য পেশী ও জয়েন্টগুলোতে হস্তক্ষেপ করে মেরুদন্ডী ও অন্যান্য যৌথ সমস্যাগুলি পরিচালনা করেন, এবং তাই মেরুদন্ডে আরও বেশিভাবে সরানোর জন্য সাহায্য করে। 
    Osteophytes- অস্টিওথ্রেটিক জয়েন্টের প্রান্ত চারপাশে নতুন হাড়ের একটি মাত্রা। নতুন হাড়ের ছোঁয়া যুগ্মের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে এবং কাছাকাছি স্নায়ুগুলির উপর চাপ দিতে পারে। 
    ফিজিওথেরাপিস্ট - একজন প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ যিনি আপনার জয়েন্টগুলোতে এবং মাথাব্যাথাগুলি চলতে সাহায্য করে, ব্যথা দূর করে সাহায্য করেন এবং আপনাকে মোবাইল রাখেন। 
    প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) - একটি ঔষধ যা গ্যাস্ট্রিক এসিডের স্রাবকে কমাতে পেটের কোষগুলিতে একটি এনজাইমের কাজ করে। এদের অনেকেই এই ধরনের ওষুধের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া কমাতে অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) সহ বরাবর নির্দেশিত হয়। 
    রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস- জয়েন্টগুলোতে প্রভাবশালী একটি সাধারণ প্রদাহজনক রোগ, বিশেষত যুগ্মের আবরণের। এটি সর্বাধিকভাবে একটি ছোট্ট প্রান্তে ছোট জয়েন্টগুলোতে শুরু হয় - যেমন, উভয় হাত বা উভয় কব্জা একই সময়ে। 
    সিনোভিয়াম - যৌগিক ক্যাপসুলের ভিতরের ঝিল্লি যা শোষণীয় তরল তৈরি করে। 
    যান্ত্রিক বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপক (দশ) - একটি ছোট ব্যাটারি চালিত যন্ত্র যা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বেদনাদায়ক এলাকার উপর ছোট প্যাড প্রয়োগ করা হয় এবং কম ভোল্টেজের বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা একটি সুস্বাদু ঝিল্লি অনুভূতি উৎপন্ন করে, যা মস্তিষ্কের ব্যথা সংকেতগুলির মাধ্যমে হস্তক্ষেপ করে ব্যথা দূর করে।